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Dieser Kurs ist speziell für Dich als Mutter!
Denn Achtsamkeit kann dir nachweislich helfen Stress zu reduzieren und dich wieder mehr im Hier und Jetzt zu spüren!
Ich möchte mit diesem Achtsamkeitskurs allen Müttern dabei helfen, wie ich mir auch selber geholfen habe, im herausfordernden Alltagstrubel – auf ihrer Seiltanzreise zwischen Arbeit und Familie – in Balance zu bleiben, um voller Energie eigene Bedürfnisse, Familie und Beruf harmonisch vereinen zu können
Mit maßgeschneiderten Achtsamkeitsübungen und zeit-effizienten Methoden unterstütze ich Dich dabei, auch in Stressigen Zeiten Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu finden, um gestärkt und erfüllt sowohl im Beruf als auch im Familienleben zu agieren.
Mein Kurs ist zu 100% Alltagstauglich ohne das die Einplanung der Übungen schon wieder Stress im Alltag verursachen – Versprochen!
In diesem Kurs geht es nur um Dich und einen geschützten Rahmen zum Austausch unter Müttern.
Deine Sandra
Möchtest du zunächst mehr über mich erfahren?
Der Fokus des Kurses liegt darauf, die Theorie und Praxis der Achtsamkeit zu erlernen. Dabei zeige ich Dir verschiedenste Übungen. Ziel des Kurses ist, dass du am Ende eine Sammlung von Übungen für Dich hast auf die Du im Alltag zurückgreifen kannst.
Inkl. Skript und Übungsmaterial
Dein Alltag ist herausfordernd und du fühlst dich oft gestresst. In dieser Checkliste findest du einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du leicht in deinen Tag integrieren kannst. Sie ist dein Begleiter, um den Moment zu genießen, Stress abzubauen und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Ich wünsche dir von Herzen, dass diese kleinen Achtsamkeitsrituale dir helfen, mehr innere Ruhe zu finden und dich in deinem Alltag gestärkt zu fühlen.
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