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„Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die wie jede andere Fähigkeit durch Übung entwickelt werden kann. Wir können sie uns als eine Art Muskel denken. Der Achtsamkeits-Muskel wird durch Gebrauch sowohl kräftiger als auch geschmeidiger und beweglicher“ (Kabat-Zinn, 2019).
3x Online-Treffen oder Vor-Ort
Für Dein erste persönliche Erfahrung mit den Praktiken der Achtsamkeit für weniger Stress und Grübeln im Alltag.
inkl. schriftlichem Material (Vorabinformationen, Merkblätter, individueller Übungsplan für den Alltag)
Startpreis
140 €
Du möchtest individuelle Achtsamkeitsimpulse auf deine persönlichen privaten oder beruflichen Herausforderungen abgestimmt und wünschst Dir dabei einen erfahrenen Coach an deiner Seite.
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Deine 6 Wochen intensive Achtsamkeits-Challenge.
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