Gratis: Sichere Dir jetzt meine Checkliste "Ein glücklicher Tag voller Achtsamkeit"

Coaching - Training - Therapie für
ACHTSAMKEIT & ResilienZ

Hallo, ich bin
Sandra-Elisa Haas

Als Expertin für Achtsamkeit & Resilienz unterstütze und begleite ich Menschen dabei, mehr mentale Stärke und innere Balance im  Trubel des Alltags zu erlangen. 

Eine vertrauensvolle Basis und fundierte Umsetzung sind mir dabei ein besonderes Anliegen!

Achtsamkeit

„Achtsamkeit ist das bewusste Ausrichten der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und zwar mit einer annehmenden nicht wertenden Haltung“

Kabat-Zinn

Neue Kursangebote ab Januar 2025

Bleib ruhig, Mama!
Der Achtsamkeitskurs für Mütter und die es bald werden
Start: Dienstag 07.01.2025
9:30-10:30 Uhr
10 Termine
in Bad Lippspringe
Aktuell 149 €

Dieser Kurs ist genau das Richtige für Dich wenn Du…

Ruhe im turbulenten Alltag suchst, um mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu finden. 

dich oft selbst vergisst und lernen willst, gut für dich zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen. 

die Verbindung zu deinem Kind/deiner Familie vertiefen und die kleinen, wertvollen Momente bewusster erleben möchtest. 

Herausforderungen mit mehr Geduld und innerer Stärke begegnen willst, um im Gleichgewicht zu bleiben. 

Kontakt zu dir selbst und zu Müttern suchst, die dich verstehen. 

Kurz gesagt: Wenn du dir wünschst, präsenter, gelassener und liebevoller in deiner Rolle als Mutter & Frau zu sein – im Hier und Jetzt!

Zurück zu Mir!
Der Achtsamkeitskurs für Frauen
Start: Mittwoch 08.01.2025
19-20 Uhr
10 Termine
in Bad Lippspringe
Aktuell 149 €

Warum Achtsamkeit?

Stressabbau

Mehr Gelassenheit & innere Ruhe

Den Alltag wieder bewusst erleben

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen & priorisieren

Klarheit & Lebensfreude zurückgewinnen

In diesem Kurs findest du theoretische Impulse und viele praktische Übungen für mehr Balance in deinem Leben!

Mit Ruhe und Gelassenheit ins neue Jahr starten!
Start: Montag 13.01.2025
19-20 Uhr
4 Termine
Online
Aktuell 59 €

Starte das neue Jahr mit innerer Balance und Ruhe!
In diesem Online-Intensivkurs erwarten dich kraftvolle Achtsamkeitsübungen und  wohltuende Meditationen, die dir helfen, Stress loszulassen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten.

🌟 Was dich erwartet:

Praktische Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag

 Geführte Meditationen und Atemübungen, um inneren Frieden zu finden

Raum für dich selbst – zum Innehalten und Auftanken!

Sichere dir jetzt (für 0 €) meine Checkliste:

Ein glücklicher Tag voller Achtsamkeit!

Dein Alltag ist herausfordernd und du fühlst dich oft gestresst. In dieser Checkliste findest du einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du leicht in deinen Tag integrieren kannst. Sie ist dein Begleiter, um den Moment zu genießen, Stress abzubauen und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. 

Ich wünsche dir von Herzen, dass diese kleinen Achtsamkeitsrituale dir helfen, mehr innere Ruhe zu finden und dich in deinem Alltag gestärkt zu fühlen.

Entdecke meine Angebote!

1:1
Coaching

Im 1:1 Achtsamkeitscoaching werden individuelle Herausforderungen im Alltag gemeinsam identifiziert und Ziele und Strategien für mehr Lebensqualität erarbeitet. 

Basis-Achtsamkeitskurs

Achtsamkeitsgruppen sind vor allem dazu geeignet die Techniken der Achtsamkeit zu erlernen und zu festigen. Der Austausch in der Gruppe wird forciert.

Für
Unternehmen

Starke und mental gesunde Arbeitnehmer sind das Kraftwerk eines jeden Unternehmens. Meine interaktiven Workshops, Kurse und Coachings zum Thema Achtsamkeit unterstützen Sie dabei! 

Kundenmeinungen

Zufriedene Kundin

Monique B.

Wir hatten mit ein paar Frauen aus unserem Verein einen wundervollen Abend mit Sandra. Der Schnupperworkshop hat uns einen tollen Einblick in die Achtsamkeit gebracht. Theorie und Praxis waren super verteilt und alle sehr entspannt und glücklich nach dem Abend. Da werden wir auf jeden Fall noch mehr Buchungen vornehmen.

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Kursteilnehmerin (anonym)

Tolle Zusammenstellung des „Achtsamkeit trifft Beckenboden“ – Kurses. Die Stimme der Kursleiterin war sehr angenehm. Weiterempfehlung zu 100 %.

Zufriedene-Gruppe

Christine L.
Verkaufsdirektorin Mary Kay

Wir hatten einen tollen Kennenlern-Workshop mit Sandra zum Thema Achtsamkeit, Stress- und Zeitmanagement und haben viele Eindrücke, wertvolle Tipps und Hilfestellungen für den Alltag bekommen. Die Workshops mit Sandra sind von Herzen weiterzuempfehlen und alle Gäste waren verzaubert von Ihrer Art. Weiter so und weiterhin ganz viel Erfolg.

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